4 thói quen sau bữa ăn cần từ bỏ ngay để bảo vệ sức khỏe của bạn khỏi những nguy cơ nghiêm trọng.

Bệnh tật thường liên quan lớn đến thói quen sinh hoạt hàng ngày. Nếu không chú ý, bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh, kể cả những bệnh nghiêm trọng. Thói quen xấu sau bữa ăn, nếu không sửa chữa kịp thời, có thể gây hại cho sức khỏe, thậm chí dẫn đến tử vong. Dưới đây là 4 thói quen sau bữa ăn có thể gây nguy hiểm, trong đó có việc uống trà đặc. Nhiều người tin rằng trà giúp tiêu hóa, nhưng trà đặc chứa axit oxalic và caffein có thể cản trở hấp thụ protein và chất dinh dưỡng, gây hại cho sức khỏe.

Uống trà đậm đặc sau bữa ăn có thể làm loãng axit dạ dày, khiến tiêu hóa chậm, dẫn đến tích tụ độc tố và tăng nguy cơ béo phì cùng bệnh nội tạng. Do đó, nên tránh uống trà đậm đặc sau bữa ăn.

Đi đại tiện ngay sau khi ăn không phải là thói quen tốt. Việc này có thể gây tăng áp lực bụng, dẫn đến trào ngược axit và viêm loét thực quản. Hơn nữa, nó còn có thể làm rối loạn chức năng tiêu hóa và tổn hại đến sức khỏe dạ dày. Tốt nhất là nên đi đại tiện khi bụng đói vào buổi sáng sau khi ngủ dậy.

Hút thuốc sau bữa ăn là thói quen phổ biến nhưng có hại cho sức khỏe. Khi hút thuốc, các chất độc trong thuốc lá có thể xâm nhập vào máu và ảnh hưởng đến dạ dày cũng như các cơ quan khác. Do đó, người hút thuốc nên từ bỏ thói quen này để bảo vệ sức khỏe.

Tương tự, đi hát karaoke sau khi ăn no cũng không tốt. Lúc này, dạ dày căng phồng và việc hát có thể gây áp lực lên bụng, dẫn đến khó tiêu hoặc khó chịu.

Thói quen sinh hoạt nhỏ nhưng quan trọng cho sức khỏe. Để sống lâu, mọi người cần duy trì lối sống lành mạnh, đi khám sức khỏe định kỳ, giữ thái độ tích cực và tập thể dục thường xuyên. Tất cả đều góp phần nâng cao tuổi thọ và cải thiện chất lượng cuộc sống hàng ngày. Theo Sohu, Sina.

Source: https://afamily.vn/4-thoi-quen-sau-khi-an-can-phai-loai-bo-ngay-neu-khong-muon-suc-khoe-bi-de-doa-nghiem-trong-20201019151210876.chn